-
Milliy fitnes kuni: VANBO dumbbelllari bilan sog'lom orzuni yarating
8-avgust Xitoyda 14-“Milliy fitnes kuni” boʻlib, u nafaqat festival, balki barcha insonlar ishtirok etadigan salomatlik bayrami boʻlib, yoshimiz va kasbimizdan qatʼi nazar, salomatlik hayotdagi eng qimmatli xazina ekanligini eslatib turadi. E...Ko'proq o'qish -
Choynak va dumbbell o'rtasidagi farq
Fitnes uskunalarida choynaklar va dumbbelllar umumiy bepul vaznni o'rgatish vositalaridir, ammo ular dizayn, foydalanish effekti va mos keladigan odamlarda sezilarli farqlarga ega. VANBO XUAN TIJORAT SERISI Birinchidan, dizayn nuqtai nazaridan, ...Ko'proq o'qish -
Nima uchun temirni ko'tarish samaraliroq mashqdir?
Mashq qilishning ko'plab usullari orasida temirni ko'tarish o'zining noyob afzalliklari bilan ko'proq odamlar tomonidan yanada samaraliroq mashq qilish usuli deb hisoblanadi. Bu nafaqat uning tanadagi shaklida, balki uning umumiy yaxshilash qobiliyatida va ijobiy ta'sirda ham namoyon bo'ladi...Ko'proq o'qish -
Dumbbell bilan mashq qilishdan oldin isinishning ahamiyati
Fitnes sohasida dumbbelllardan foydalanish ko'p qirrali va ko'chmaligi tufayli ko'plab fitnes ixlosmandlari uchun asosiy afzallik sifatida paydo bo'ldi. Biroq, isinishning muhim bosqichi ko'pincha mashg'ulotlardan oldin ko'p odamlar tomonidan e'tibordan chetda qoladi. T...Ko'proq o'qish -
Fitness: Tegishli dumbbelllarni tanlash juda muhimdir
Shakllanish yo'lida fitnesga intilishda dumbbell, shubhasiz, ajralmas uskunadir. To'g'ri dumbbellni tanlash nafaqat ideal fitnes effektiga erishishga yordam beradi, balki keraksiz sport jarohatlarini ham oldini oladi. Avvalo, biz o'z fitnesimizni aniqlashimiz kerak ...Ko'proq o'qish -
Kilo yo'qotish uchun mos dumbbellni qanday tanlash mumkin?
Dumbbelllar vazn yo'qotish yo'lida ishqibozlar orasida mashhur fitnes uskunasi hisoblanadi, chunki ular nafaqat ohangdor fizikani shakllantirishda, balki mushaklarning kuchi va chidamliligini oshirishda ham yordam beradi. Biroq, to'g'ri dumbbellni tanlash juda muhim masala. Birinchidan, bu ...Ko'proq o'qish -
Ayollar dumbbellini tanlashda bir nechta asosiy omillarni hisobga olish kerak
Og'irlikni tanlash: Dumbbelllarning vaznini tanlash juda muhim va shaxsning jismoniy kuchi, mashqlar maqsadi va jismoniy holatiga qarab belgilanishi kerak. Dumbbelllar bilan endigina aloqa qila boshlagan ayollar uchun zajigalkani tanlash tavsiya etiladi ...Ko'proq o'qish -
Mushaklar qurish uchun to'g'ri dumbbellni qanday tanlash mumkin?
Og'irlikni tanlash: mushaklarni qurishning kaliti mushaklarga etarlicha stimulyatsiya qo'llashdir, shuning uchun gantellarning vaznini tanlash juda muhimdir. Umuman olganda, har bir to'plamda 8-12 marta takrorlash uchun vazn etarli bo'lishi kerak, bu mushaklarning o'sishiga yordam beradi. Biroq, ...Ko'proq o'qish -
To'g'ri choynakni tanlashda muhim omillar
To'g'ri choynakni tanlash ushbu ko'p qirrali fitnes vositasini kundalik mashg'ulotlariga kiritmoqchi bo'lganlar uchun juda muhimdir. Mavjud variantlarning xilma-xilligi bilan asosiy omillarni tushunish odamlarga tanlashda ongli qaror qabul qilishga yordam beradi...Ko'proq o'qish
